Dein Kinderwunsch-Booster: Vitamine. Das wird ein ganz heißes Thema, wenn sich nach einer Zeit das Wunschkind nicht einstellt. Dann versuchen viele Frauen, ihre Nahrungsergänzungsmittel zu optimieren. 

Inhaltsverzeichnis

Ein großer Markt

Was ist notwendig?

Deine Fragen

Aber was genau?

Antworten

Brauche ich Mikronährstoffe? 

Sichere dir den Kurs zum Sonderpreis mit der Webinaranmeldung

Ein großer Markt

Aber wenn du dich damit beschäftigst, findest du einen schier unübersichtlichen Markt. Und es tauchen schnell mehr Fragen auf, als du Antworten findest. 

Eine Auswahl an Frage die mich so erreichen, habe ich dir hier mitgebracht.

Was ist notwendig?

Die Frage aller Fragen ist aber: brauche ich überhaupt Nahrungsergänzungsmittel? Wenn ja, welche Nahrungsergänzungsmittel bei Kinderwunsch? 

Es ist wie immer im Leben, das Beste kommt zum Schluss, da beantworte ich diese Frage. 

Deshalb lies diesen Blog bis zum Schluss, denn es gibt eine Überraschung für Dich! Die darfst Du auf keinen Fall verpassen!

Deine Fragen

Hier die Fragen, die so bei mir eingegangen sind:

• Ich nehme seit fast 5 Jahren Folsäure. Ist das schädlich? Sollte ich einmal eine Pause einlegen?

• Sollte man nach dem Transfer Magnesium zu sich nehmen?

• Ich habe auch schon Referenz-Empfehlungen für sog. Eizellen-Power-Programme oder “Pimp my eggs”-Programme (insbes. für künstliche Befruchtungen) im Internet von verschiedenen Quellen gelesen, aber diese erschienen mir (z.B. im Vergleich zu den Empfehlungen der deutschen Gesellschaft für Ernährung) extrem stark erhöht. Ist es überhaupt empfehlenswert, solche Programme über mehr als 3-4 Monate (vor einer IVF/ICSI) durchzuführen? Gibt es da auch Quellen für ärztlich/medizinisch vertrauenswürdige Empfehlungen?

• Was halten Sie von “Pimp my eggs” – insbesondere von Q10 Ubiquinol? Reichen 200mg täglich aus? 

• Welche Nahrungsergänzungsmittel sind die wichtigsten für die Fruchtbarkeit?

• Bei Folsäure gibt es ja die Empfehlung von 800 µg pro Tag. Wieso reichen die früher empfohlenen 400 µg nicht auch?

• Was ist besser: ein normales Folsäurepräparat oder die aktivierte Form?
• Wie die Dosierung bei den Vitaminen/Nährstoffen aus, z.B. Vitamin B2, B6, B12, C, D, E, Jod, Zink, Selen und Omega 3 (oder weiteren, die nötig)?

• Sollten man vorher den derzeitigen Status der Zufuhr von den genannten Nährstoffen testen lassen 

• Bei welchen Ergänzungen sollte man aufpassen, dass keine Überdosierung eintritt?

• Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte ich nicht zusammen aufnehmen?

• Q10? Ja oder nein? Wie sinnvoll ist das zu nehmen? Einfach auf gut Glück einnehmen oder ist es sinnvoll einen Q10 Test zu machen? Könnte das der Schlüssel zum Glück sein?

• Auf was sollte man bei Omega 3 Präparaten achten? Welcher Stabilisator ist da empfehlenswert?

• Sollte man die 200 mg Q10 Tabletten nach dem Transfer weglassen oder kann man sie durchgehend nehmen?

Aber was genau?

Dazu könnte ich jetzt ein endlos-Blog machen, da haben wir beide keinen Bock zu. 

Aber, und das ist der erste Teil der Überraschung, ich habe dazu einen Kurs aufgenommen mir, halt dich fest, 111 Videos. Dazu gibt es noch reichlich Workbooks. 

Der zweite Teil der Überraschung ist noch besser: 

Wenn du dich zum Webinar am Sonntag anmeldest, bekommst du diesen Kurs zum Webinar-Sonderpreis. Da sparst du richtig! Dein Kinderwunsch-Booster: Vitamine.

Und das Webinar lohnt sich ebenfalls, da gibt es richtig fette Tipps!

Also wenn du Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln hast, dann hol dir den neuen Kurs „Dein Kinderwunsch Booster“, am besten in Kombination mit dem Webinar am Sonntag.

Antworten

Hier die Antwort auf die häufigsten Fragen:

• Bitte mache keine Pausen bei der Folsäureeinnahme. Der Spiegel fällt schnell. Aber 23 Tag nach Befruchtung oder 9 Tage nach Ausbleiben der Periode manifestiert sich die Fehlbildung des offenen Rückens. So schnell bekommst du den Spiegel nicht aufgefüllt.

• Magnesium kannst du gerne beim und nach dem Transfer nehmen. Magnesium entspannt die Gebärmuttermuskulatur und verhindert Wehen. Damit kann sich dein Embryo gut einnisten.

• In der Schwangerschaft spricht meiner Meinung nach nichts gegen eine Q10-Einnahme. Q10 ist ein körpereigener Stoff. Ich würde 100 mg nehmen, aber die Studienlage ist uneinheitlich. Gerade wenn neues Leben entsteht, hast du einen vermehrten Energiebedarf. Den zu decken, kann Q10 helfen.

• Die aktivierte Form der Folsäure wird bei einem Gendefekt gegeben, der betrifft ca. 5% der Bevölkerung homozygot. Das heißt, beide Gene sind betroffen. Ist nur ein gen betroffen, kannst du auch normale Folsäure nehmen. 

• Dein Kinderwunsch-Booster: Vitamine. Und natürlich auch Mineralstoffe. Beides hilft dir, leichter schwanger zu werden. Schaue dir gerne meinen neusten Kurs dazu an, den es mit der Webinaranmeldung zu einem absoluten Sonderpreis gibt.

Brauche ich Mikronährstoffe? 

Dann wäre da noch die Frage: brauche ich Nahrungsergänzungsmittel oder reicht eine gesunde Ernährung?

Der Gehalt an Vitaminen und Mineralien nimmt in Obst und Gemüse seit Jahren kontinuierlich ab. 

Das liegt an der Düngung, an der Ernte unreifer Produkte und den steigenden Umweltbelastungen. 

Andererseits sind viele Mineralien aus pflanzlichen Lebensmitteln schlecht aufzunehmen. Daraus resultiert auch ein höherer Bedarf. Dein Kinderwunsch-Booster: Vitamine.

Kurze Antwort: in der richtigen Dosierung einiges schon!

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Mein Tipp zum Thema Mikronährstoffe: Webinar und „Dein Kinderwunsch-Booster“, der umfangreichste Kurs zum Thema mit 111 Videos und vielen Workbooks. Dein Kinderwunsch-Booster: Vitamine.

Wenn du dich zum Webinar anmeldest, bekommst du ihn zum günstigen Webinar-Preis!

Hier geht es zum Webinar:

https://webinar.leichterschwangerwerden.de

Zusammenfassung

Nahrungsergänzungsmittel sind ein umstrittenes Thema, nicht zuletzt, weil es auch ein großer Markt ist. 

Aber im vernünftigen Maß und nach Bedarf genommen sind Vitamine und Mineralien ein Booster für den Kinderwunsch. Wenn du ein paar Dinge beachtest. 

Was das ist, erfährst du in meinem Kurs „Dein Kinderwunsch-Booster“, der umfangreichste Kurs zu diesem Thema, den ich kenne. 

Bei der Webinaranmeldung bekommst Du diesen Kurs zu einem sagenhaften Webinarpreis!

Bis Sonntag gibt also zwei Dinge, die du nicht verpassen solltest: das Webinar am 4.2.24 um 11:00 Uhr und den Kurs „Dein Kinderwunsch-Booster.

Alles Liebe und bis Sonntag!

Deine Dr. med. Heidi Gößlinghoff