Vitamine fürs Wunschkind: Was können Vitamine Gutes für dich und deinen Kinderwunsch tun? Lohnt es sich, in teuere Vitaminpräparate zu investieren?
Inhalt
Was sind Vitamine
Wertvolle Vitaminquellen
Vitamine sind wahre Alleskönner!
Welche Rolle spielen Vitamine beim Kinderwunsch
Vitamine, Schutzpatron deiner Eizellen
Gilt auch für Spermien
Vitamine halten die Hormone in Balance
Fördern den Schwangerschaftseintritt
Zelle für Zelle
Individuelle Dosierung
Welche Präparate?
Noch mehr Wissen
Zusammenfassung
Was sind Vitamine
Vitamine sind lebensnotwendige Verbindungen, die der Körper braucht. Sie unterstützen viele Stoffwechselprozesse und sind Co-Faktoren viele Enzyme.
Enzyme sind an vielen Körperreaktionen beteiligt, ohne Enzyme kannst du nicht leben. Und diese Enzyme brauchen die Vitamine.
Wertvolle Vitaminquellen
Obst und Gemüse sind die wichtigsten Vitaminquellen. Manche Vitamine kommen aber auch in tierischen Lebensmitteln vor.
Die meisten Vitamine kann der Körper nicht selbst produzieren. Du darfst sie über die Nahrung aufnehmen.
Vitamine sind wahre Alleskönner!
Vitamine stärken das Immunsystem und halten die Abwehrkräfte des Körpers aufrecht.
Aber auch die Blutgerinnung ist von den Vitaminen mitbestimmt, genauso wie das Zellwachstum und die Reparatur von Zellen.
Gute Nerven sind eine Frage der Vitaminversorgung, genauso wie die Energiegewinnung.
Auch der Schutz vor freien Radikalen ist von einer guten Vitaminversorgung abhängig.
Welche Rolle spielen Vitamine beim Kinderwunsch
Vitamine haben einen großen Einfluss auf den Kinderwunsch. Auch in der Frühphase der Schwangerschaft sind Vitamine wichtig.
Vitamine, Schutzpatron deiner Eizellen
Vitamine können freie Radikale unschädlich machen. Freie Radikale sind Sauerstoffmoleküle, denen ein Elektron fehlt. Das klauen sie sich einfach von einer anderen Zelle.
Diese „Diebstahl“ kann zu Schäden am Erbmaterial der Eizelle führen. Wird eine solche Eizelle befruchtet, kommt es häufig zu einer Fehlgeburt.
Gilt auch für Spermien
Auch die Spermien können Opfer der freien Radikalen werden. Auch hier kann es dann zu einer Schädigung des Erbmaterials kommen.
Das kann ebenfalls Fehlgeburten auslösen.
Wenn du deine Ei- und Samenzellen vor antioxidativen Stress schützen möchtest, ist eine ausreichende Vitaminversorgung wichtig. Oxidativer Stress wird durch freie Radikale verursacht.
Vitamine halten die Hormone in Balance
Vitamine fürs Wunschkind, denn Vitamine sind für die Produktion und die Regulation des Hormonhaushalts wichtig. Nur mit einer ausgeglichenen Hormonbalance ist eine störungsfreie Entwicklung von Ei- und Samenzellen gegeben.
Vom richtigen Zusammenspiel der Hormone ist auch der gute Aufbau der Gebärmutterschleimhaut abhängig.
Welche Vitamine du dazu brauchst und wie hoch die Dosierung sein darf, dazu gibt es am Schluss noch einen ganz heißen Tipp.
Fördern den Schwangerschaftseintritt
Gut mit Vitalstoffen versorgte Ei- und Samenzellen ohne genetische Schäden sind eine gute Basis für den Start eines neuen Lebens.
Aber auch der Embryo braucht ausreichend Vitamine und Vitalstoffe für seine Entwicklung.
Fehlbildungen können durch Vitamine verhindert werden. Hierzu müssen sie frühzeitig vor Schwangerschaftsbeginn eingenommen werden.
Zelle für Zelle
Die Zellteilung braucht Vitamine, um geordnet zu funktionieren. Das Leben deines Babys startet als kleines Zellhäuflein.
Diese Zellhäuflein wächst dadurch, dass es sich schnell teilt.
Das Zellwachstum und die Zellteilung sind vitaminabhängig. Deshalb hängt die ungestörte Entwicklung des Embryos von einer ausreichenden Vitaminversorgung ab.
Vitamine fürs Wunschkind, im wahrsten Sinn des Wortes.
Individuelle Dosierung
Wichtig ist aber, gerade beim Kinderwunsch, dass du deine Vitamine richtig dosierst.
In den gängigen Vitaminpräparaten sind nur die durchschnittlichen Erhaltungsdosen enthalten. Hast du einen Mangel, brauchst du eine höhere Dosierung. Bist du zu gut versorgt mit einem Vitamin, solltest du dieses Vitamin erstmal aussetzen.
Dafür ist es wichtig, dass du von einige Vitamine den genauen Wert kennst.
Welche Präparate?
Es macht schon Sinn, in gute Präparate zu investieren. Hier ist die Zubereitung und die Dosierung so, dass die Vitamine gut aufgenommen werden können.
Vergiss bitte nicht, es sind Vitamine fürs Wunschkind. Und da solltest du gut versorgt sei.
Noch mehr Wissen
- Welche Vitamine brauche ich auf der Kinderwunschreise?
- Wie hoch darf ich dosieren?
- Was kann ich zu hoch dosieren?
- Kann ich alles zusammen einnehmen?
- Wie merke ich, dass ich einen Vitaminmangel habe?
- Welche Mineralien sind wichtig?
- Auf welche Vitamine und Mineralien darf ich auf keinen Fall verzichten, wenn ich mir ein Baby wünsche?
Fragen über Fragen, gerade wenn es um die Vitamin- und Mineralstoffversorgung geht.
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Dein Kinderwunsch-Booster! Vitamine fürs Wunschkind.
Zusammenfassung
Vitamine sind essentielle Bausteine des Lebens. Sie sind an vielen Stoffwechselreaktionen beteiligt. Durch ihre breite Wirkung unterstützen sie den Eintritt einer Schwangerschaft und sorgen für eine gute Entwicklung deines Embryos.
Wenn auch du leichter schwanger werden möchtest, sorge für eine bedarfsgerechte Vitaminzufuhr. Vitamine fürs Wunschkind sind wichtig!
Deshalb checke deine Vitaminversorgung. Wenn du dabei Hilfe brauchst, schau dir gerne den Kurs „Dein Kinderwunsch-Booster“ an.
Alles Liebe
Deine Dr. med. Heidi Gößlinghoff
