Schwanger bis Weihnachten? Stell Dir vor, dass Du schwanger unter dem Tannenbaum sitzt mit der Gewissheit, dass nächstes Jahr Weihnachten mit Deinem Baby feierst.
Inhalt:
Sportliches Ziel
Nummer 1: Achte auf Deine Ernährung
Nummer 2: Trinke das Richtige
Nummer 3: Booster für Deinen Kinderwunsch
Nummer 4: Stress, der Schwangerschaftskiller
Nummer 5: prüfe deine Informationsquellen
Zusatztipp: Nutze Dein Kinderwunschpaket
Sportliches Ziel
Das ist ein sportliches Ziel, das gebe ich zu.
Aber ein wenig Zeit hast Du ja noch. Und die darfst Du nutzten.
Zum Beispiel mit meine 5 Tipps, die ich Dir heute mitgebracht habe, aber auch mit Deinem Kinderwunschpaket.
Nummer 1: Achte auf Deine Ernährung
Ernährung kann Medizin, aber auch Gift.
Deshalb vermeide Fast Food und Fertigprodukte.
Hier sind sehr viele Aromastoffe und Geschmacksverstärker verarbeitet, auch Zucker und billige Fette. All dies schadet deiner Gesundheit. Und den Eizellen und den Samenzellen. Schwanger bis Weihnachten wird mit Fastfood deutlich schwieriger!
Verantwortung übernehmen
Für deinen Kinderwunsch darfst du die Verantwortung für deine Ernährung selbst übernehmen und kochen.
Ich weiß, das ist nicht immer so einfach. Aber mit einer guten Wochenplanung lässt sich dieses Thema zeitsparend erledigen. Und auch der Einkauf so planen, das ist schnell erledigt ist.
Der Vorteil: hast du immer etwas Gesundes im Kühlschrank, sinkt dein Verzehr an Fastfood und Fertigprodukten drastisch. Damit steigerst du deine Chance auf einen positiven Schwangerschaftstest.
Nummer 2: Trinke das Richtige
Das ist ein ganz heißer Tipp, weil es oft vergessen wird:
Auch das, was du trinkst, ist wichtig.
Cola, Fanta und Co sorgen dafür komme, dass deine Schwangerschaft in weite Ferne rückt.
Greifst du häufig zu diesen Getränken, dauert es länger, bist du schwanger wirst.
Frauen brauchen 22% mehr Zeit. Und bei Männern? Hier sind es sogar 33%, die es länger dauert, bis eine Schwangerschaft gezeugt werden kann.
Hier gibt es bessere Alternativen!
Nummer 3: Booster für Deinen Kinderwunsch
Nahrungsergänzungsmittel sind ein Booster für Deinen Kinderwunsch. Sie sind wichtig für den Schwangerschaftseintritt. Aber auch eine Fehlgeburt können sie verhindern. Nicht zuletzt wirken sie sich auf die Gesundheit Deines Kindes aus.
Meine 3 Favoriten für Dich sind:
Folsäure gegen Fehlbildungen
Die Folsäure: die Folsäure schützt dich nicht nur vor Spaltenmissbildungen, sondern auch vor Herzfehlern.
Bei der Blutbildung wird ebenfalls Folsäure benötigt. Blut ist das Transportmittel in deinem Körper für die Nährstoffe.
Außerdem sorgt Folsäure dafür, dass dein Erbgut geschützt wird.
Nur Eizellen und Samenzellen mit einem gesunden Erbgut können auch zu gesunden Embryonen werden.
Vitamin D lässt Dich schwanger werden
Jetzt wird es draußen wieder dunkler, die Nächte werden länger. In der dunklen Jahreszeit sinkt der Vitamin D Spiegel. Für deinen Kinderwunsch hat das gravierende Folgen, denn Vitamin D ist an allem beteiligt, was im Zusammenhang mit dem Kinderwunsch steht.
Frauen mit einem ausreichenden Vitamin D Spiegel haben eine deutlich höhere Schwangerschaftsrate als Frauen mit einem Vitamin D. Mangel. Deshalb achte auf eine gute Versorgung mit Vitamin D.
Omega 3 Fettsäuren beugen Fehlgeburten vor
Omega 3 Fettsäuren sorgen dafür, dass deine Zellen gut ernährt werden.
Auf deine Eizellen und die Samenzellen seines Partners.
Mit Omega 3 Fettsäuren kannst du die Anzahl und die Beweglichkeit der Spermien verbessern.
Omega 3 Fettsäuren machen das Blut flüssiger und verbessern so die Durchblutung in der Gebärmutterschleimhaut.
Omega 3 Fettsäuren wirken gegen Entzündungen. Entzündungen können vorzeitige Wehen auslösen.
Mit all diesen guten Eigenschaften kannst du dein Fehlgeburtsrisiko um fast 10% verringern. Wenn du einen ausreichenden Omega 3 Fettsäure Spiegel hast.
Es gibt noch viele andere wertvolle Nahrungsergänzungsmittel, die, individuell eingesetzt und dosiert, ein Turbo für Deinen Kinderwunsch sind.
Nummer 4: Stress, der Schwangerschaftskiller
Vermeide Stress. Und das in der „besinnlichen“ Vorweihnachtszeit…
Stress bringt deinen Hormonhaushalt durcheinander.
Wenn du viel Stress hast, kann das eine Schwangerschaft verhindern.
Und Stress schadet der Darmflora. Denn dauerhafter Stress verändert die Zusammensetzung der Bakterien im Darm. Dies hat weitreichende Folgen für Deinen Kinderwunsch.
Zum Thema Stress gibt es eine ganz kurze Formel: Weniger Stress, schneller schwanger!
Nummer 5: prüfe deine Informationsquellen
Im Internet findest du alle Informationen, die du brauchst.
Jeder kann alles hier veröffentlichen.
Und damit fängt das Problem an, gerade im Kinderwunsch. Denn nicht jeder Tipp, den du hier findest, ist auch richtig. Manche Tipps sind für dich schlichtweg ungeeignet. Manche auch falsch.
Wenn du diesen Tipps hinterherläufst, verschwendest du viele Zeit.
Zeit, die darüber entscheiden kann, ob Du schwanger wirst oder nicht.
Denn täglich verlierst Du rund 32 Eizellen, die für den langersehnten positiven Schwangerschaftstest futsch sind.
Zusatztipp: Nutze Dein Kinderwunschpaket
Dein Kinderwunschpaket habe ich für Dich zusammengestellt, damit Du bis Weihnachten schwanger werden kannst. Ärztlich geprüftes Expertenwissen aus über 35 Jahren Berufserfahrung als Frauenärztin und Kinderwunschexpertin warten auf Dich! Wertvolle Informationen ohne nächtelang zu googeln!
Meine drei besten Online-Kurse mit über 50 Videos und Workbooks versorgen Dich mit allen wichtigen Informationen.
Vier sensationelle Livesessions bieten Dir die Möglichkeit, Deine Fragen zu stellen, anonym oder offen.
Dazu gibt es on Top noch vier wertvolle Bonusvideos. Alles, damit Du schwanger bis Weihnachten werden kannst.
Aber das Beste: der Kurs ist jetzt zum Frühbucherpreis zu haben!
Mehr Informationen findest Du hier.
Zusammenfassung
Meine 5 Tipps mir Zusatz-Tipp, damit schwanger bis Weihnachten möglich ist:
Nummer 1: Achte auf Deine Ernährung
Nummer 2: Trinke das Richtige
Nummer 3: Boostere Deinen Kinderwunsch
Nummer 4: Vermeide Stress, den Schwangerschaftskiller
Nummer 5: Prüfe Deine Informationsquellen.
Zusatztipp: Nutze Dein Kinderwunschpaket
Alles Liebe
Deine Heidi
