Drei Tipps, die dir nicht nur beim PCO-Syndrom helfen. Die Kinderwunsch Zeit ist eine sehr herausfordernde Zeit. Und wenn dazu noch Hindernisse wie ein PCO-Syndrom, hinzukommen, ist es oft doppelt schwierig für dich. 

Deshalb möchte ich dir hier mit drei Tipps helfen, leichter schwanger zu werden. Für mich war der 3. Tipp der Wertvollste.

Ein Gamechanger, nicht nur für das PCO-Syndrom, sondern für deinen Kinderwunsch insgesamt. Natürlich auch für deine Gesundheit. 

Dazu noch zwei „Extratipps“, lass dich überraschen!

Inhalt:

Alles, was dich nährt

Dein Ding

Ungesundes, soweit das Auge reicht

Gut investiert

Dauerstress für die Bauchspeicheldrüse

Gib mal Gas!

Schneller wieder draußen

Sei gut zu deiner Darmflora

Wechselwirkung nutzen

Zusammenfassung

Der PCO-Kurs

Kostenfreies Webinar

Alles, was dich nährt

Kurz nach der Geburt meiner Tochter habe ich eine ernährungsmedizinische Ausbildung gemacht. Das war der Einstieg in ein Thema, das für mich die Grundlage der Gesundheit darstellt. Und erst recht, wenn du Kinderwunsch hast.

Das PCO-Syndrom lässt sich besonders gut mit einer gesunden Ernährung beeinflussen. 

Dein Ding

Deine Ernährung kannst du selbst bestimmen. Du entscheidest, was du isst. Und damit entscheidest du auch, ob sich dein Kinderwunsch schneller erfüllt oder länger dauert.

Ungesundes, soweit das Auge reicht

Ich gebe zu, dass eine gesunde Ernährung heutzutage nicht immer einfach ist. Wir sind umgeben von ungesunden Lebensmitteln: Pizza, Pasta, Fertigprodukte, Fastfood. 

Dazu noch reichlich Süßigkeiten, Knabbereien und Softgetränke. Alles voller Aromen, Zucker, Zuckeraustauschstoffen, Konservierungsmittel und Geschmacksverstärker.

Hier zu widerstehen, ist nicht einfach, aber es lohnt sich!

Aber auch die gesunden Lebensmittel wie Obst und Gemüse sind mittlerweile häufig gespritzt und chemisch behandelt, damit sie gut aussehen und möglichst lange frisch bleiben.

Gut investiert

All das macht eine gesunde Ernährung schwieriger, als sie eigentlich sein müsste. Dennoch lohnt es sich, in eine gesunde Ernährung zu investieren. Mit Zeit und guten Lebensmittel. 

Denn nur so kannst du die Insulinresistenz, die Verschiebung deines Blutzuckerspiegels in Richtung Diabetes, positiv beeinflussen.

Dauerstress für die Bauchspeicheldrüse

Essen ist ständig verfügbar. Deine Bauchspeicheldrüse hat Dauerbetrieb, wird ständig wird deine Blutbahn mit Glucose geflutet. Keine Pause für das gestresste Organ. Aber auch dein Fettstoffwechsel ist durch den ständige erhöhten Insulinspiegel gestört.

Gib mal Gas!

Action und Bewegung tun dir gut! Sport und Bewegung helfen mit vielen Ansätzen. 

Zum einen sorgt Sport, besonders an frischer Luft, für eine gute Sauerstoffversorgung deiner Zellen.

Auch Schadstoffe werden durch das Schwitzen beim Sport (wenn du ihn intensiv genug betreibst) vermehrt über die Haut ausgeschieden. 

Schneller wieder draußen

Und die Darmpassage des Speisebreis geht schneller, das beugt stillen Entzündungen vor. Die Darmflora freut sich darüber. Und die unterstützt deinen Kinderwunsch. 

Auch dein Gewicht profitiert vom Sport. Gerade beim PCO-Syndrom auch ganz wertvoll.

Drei Tipps, die dir nicht nur beim PCO-Syndrom helfen. Dieser bringt Schwung in deinen Kinderwunsch

Sei gut zu deiner Darmflora

Dieser Tipp ist wertvoll für dich, besonders wenn du an einem PCO-Syndrom leidest. 

Wusstest du, dass das PCO-Syndrom und die Darmflora sind eng miteinander verknüpft sind? Je mehr die Darmflora in ihrer Zusammensetzung verändert ist, desto ausgeprägter ist das PCO-Syndrom. Je ausgeprägter das PCO-Syndrom, desto veränderter die Darmflora. 

Wechselwirkung nutzen

Wenn du die Zusammensetzung der Darmflora verbesserst, verbesserst du dein PCO-Syndrom. Natürlich auch umgekehrt. 

Die Darmflora lässt sich gut mit der Ernährung beeinflussen. Eine gesunde Ernährung stärkt die guten Darmbakterien. Eine eher ungesunde Ernährung schwächt die gute Darmflora. 

Zusammenfassung

Drei Tipps, die dir nicht nur beim PCO-Syndrom helfen:

• Deine Ernährung
• Dein Sport 
• Deine Darmflora

Diese drei Tipps haben für dein PCO-Syndrom und den Kinderwunsch eine enorme Hebelwirkung. Was mir aber am besten gefällt bei diesen Tipps: Du kannst alle drei Punkte selbst positiv beeinflussen!

Der PCO-Kurs

Wenn du zu diesen Punkten mehr erfahren möchtest, kannst du dir gerne meinen neuen PCO-Kurs ansehen: Zyklusstörungen Deluxe: das PCO-Syndrom.

Da gibt es diese Punkte und noch viele mehr ganz ausführlich. Über 50 Videos, fast 1,5 Stunden Videomaterial und über 20 Workbooks nur zum PCO-Syndrom. Jetzt zum Einführungspreis!

Hier findest du den Kurs: https://www.copecart.com/products/8590c8f0/checkout

Kostenfreies Webinar

Und am 25.02.2024 gibt es wieder ein kostenfreies Webinar. Hier gibt es ebenfalls viele Tipps für deinen Kinderwunsch aus meiner über 35-jährigen Berufstätigkeit. Als Frauenärztin, Kinderwunschexpertin und Hormonspezialistin liegt mir nicht nur deine medizinische Beratung am Herzen, sondern die ganzheitliche Betrachtung des Kinderwunsches. 

Anmelden kannst du dich mit einem Klick:

https://webinar.leichterschwangerwerden.de

Ich freue mich, wenn wir uns im Kurs oder im Webinar sehen.

Alles Liebe

Deine Dr. med. Heidi Gößlinghoff